Beneficios de sonreír en la salud

Beneficios de sonreír en la salud

Hoy 6 de octubre se celebra el Día Mundial de la Sonrisa y como el objetivo de nuestros centros de estética y depilación Natur Belle es hacerte sentir bien y hacerte sonreír con los resultados de nuestros tratamientos, hemos querido realizar un post especial para que conozcas los beneficios de sonreír en la salud. ¿Te quedas con nosotros?

Beneficios de sonreír en la salud

 

Aspectos diarios como el estrés, el cansancio o los problemas hacen que nuestro estado físico y psicológico se vea mermado. Ante esto, lo mejor es mantener una actitud positiva y sonreírle a la vida pese a las dificultades, porque esto te ayudará a superarlos y, además, mejorará tu saludo. ¿No te lo crees? A continuación, descubrirás los beneficios de sonreír en la salud. Son muchos y engloban tanto el aspecto emocional como físico.

 

  • Tiene un efecto tonificante y antiarrugas porque acelera el metabolismo. La dermis se ve más joven
  • Reír a carcajadas ayuda a conciliar el sueño y disminuyen el insomnio
  • Liberamos tensiones, tanto físicas (se estiran los músculos de la espalda y las cervicales) como mentales (ayuda a desestresarnos)
  • Regula la presión sanguínea
  • Previene el infarto, ya que el corazón y los pulmones se fortalecen por los espasmos del diafragma. También previene otras enfermedades del corazón (algunos problemas cardíacos están relacionados con el enfado)
  • Tiene un efecto analgésico, porque liberamos endorfinas
  • El sistema inmunológico se refuerza
  • Ayuda a la digestión debido a la contracción de los músculos abdominales
  • Mejora la respiración, ya que cuando nos reímos entra el doble de aire en nuestros pulmones (se ejercitan)
  • Potencia la imaginación
  • Potencia la creatividad
  • Al reírnos movemos 400 músculos, por lo que los expertos consideran que reírse 100 veces equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico
  • Ayuda a combatir la timidez

 

Después de conocer estos beneficios de sonreír en la salud, ¿no te parece que ha llegado la hora de cambiar de actitud y sonreír más? ¡Esperamos que sí! ¡Feliz día!

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